반응형 아침루틴4 미라클모닝 80일차 후기, 저에겐 도전적이고 장기적인 프로젝트를 세웠습니다. 2022.11.05 - [리뷰노트/일상·정보 리뷰노트] - 티스토리 504 Gateway Time-out 문구와 함께 흰색화면으로 먹통 사연 티스토리 504 Gateway Time-out 문구와 함께 흰색화면으로 먹통 사연 11월 3일 이른 오전까지만 해도 저의 티스토리 블로그들은 잘 들어가지고 모든 글들이 잘 보였습니다. 오전 11시쯤에 구글 애드센스를 신청하는 도중에 저의 티스토리 블로그가 504 Gateway Time-out newbornourlife.tistory.com 11월 2일 자가 미라클모닝 80일 차가 된 날이었습니다. 후기 글을 작성하려고 했는데 3일부터 저의 블로그가 먹통이 되어서 어쩔 줄 몰라 글을 못 올리고 있었는데 오늘 아침에 운 좋게 글을 올릴 수 있었습니다. 그래서 이렇게 작.. 2022. 11. 5. 매일 아침 만보 산책 70일차 후기 무기력 우울할때 매일 아침 산책 방법 매일 아침에 만보 산책을 한 지 70일이 넘었습니다. 중간에 신발이 젖을 만큼 비가 내리는 날이 있었을 때는 산책하지 않았습니다. 아마 9월 3일과 9월 4일 이렇게 이틀은 쉬었습니다.(날짜가 틀릴 수 있습니다. 이틀 빠진 것은 맞습니다.) 그 이틀 동안 아침에 산책하러 나가지 않았을 때 금단현상처럼 뭔가 불안했습니다. 아침에 산책을 안 나가니 뭔가 불안하고 그날 하루가 뭔가 잘 풀리지 않을 것 같은 느낌이 강했습니다. 매일 아침에 만보 산책을 한 지 20일쯤이거나 넘었을 시기라서 그런지 저도 인지하지 못한 채 루틴이 되었던 것 같았습니다. 그 이틀을 제외하고 매일 아침에 만보 산책을 한 지 70일이 넘어서 한번 후기글을 남겨봅니다. 산책의 효과를 보기 위해서는 규칙적으로 정해진 시간에 정해진 걸음수를 .. 2022. 10. 26. 책 리뷰 <미라클모닝> 무기력한 히키코모리가 읽고 쓴 리뷰 글(수면,호르몬,자율신경,무기력,우울,아침형 인간) 작가 : 할 엘로드(Hal Elrod), 신체적 죽음과 경제적 죽음을 경험한 저자 그는 어릴 때도 학창 시절 때도 공부를 잘한 학생이 아니며 그저 평범한 학생이었습니다. 명문대학 출신도 아녔습니다. 1999년 그는 스무 살에 음주 운전하고 있는 대형트럭이 그의 차로 정면으로 달려와 충돌해 그는 6분 동안 코마 상태에 빠졌고 뇌 손상과 열한 군데의 골절을 당했습니다. 의사는 그에게 다시는 걸을 수 없다고 말했지만 그는 나쁜 일이 일어나지 않았더라면 라는 식의 망상과 불평을 하는 대신 자신에게 처한 현실들을 인정하고 수용한 뒤 현재 가진 것들에게 감사해하며 내 삶을 되찾아야 할 책임감과 현재 자기에게 주어진 것들과 가진 것들에서 최선을 만들어내는 데 100% 집중했습니다. 과거를 바꿀 능력은 없었기에 앞으로.. 2022. 9. 28. 미라클모닝 40일차 후기, 매일 아침산책은 하루를 활기 있게 만들어준다. 10일 동안 기상기록 14일 15일 16일 17일 18일 19일 20일 21일 22일 23일 23:30 23:45 22:16 22:28 22:41 21:32 22:47 22:31 23:01 1:29 4:15 4:30 4:22 5:00 4:15 3:46 4:12 5:36 5:35 5:22 4시 30분에 일어나는 게 호르몬 분비 측면에서 너무 이른 것 같아서 한 시간 늦춰서 기상하고 싶었고 또 일출시간이 점점 늦춰지고 있어서 이번 10일 동안은 5시 30분에 기상하도록 조절했습니다. 최대한 늦어도 저녁 11시에는 자도록 노력했는데 책을 읽고 블로그 글을 올리고 뭐하고 하다 보니 00시를 넘겨서 취침을 한날도 있었습니다. 글 쓰는 게 수월하고 능숙해졌으면 하는 바람이 있습니다. 기상할 때 기분이 전보다 너무 .. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
