본문 바로가기

건강 노트27

자기관리 필수템 이정효 감독 홀란 데이브 아스프리 색안경 뭐야? 왜 써? 멜라토닌 생체리듬 교란 방지 정크라이트 차단 K리그 개막하면서 2023년 시즌에 1부 리그로 승격한 광주팀이 3위로 시즌을 마치면서 이정효 감독이 큰 주목을 받았습니다. 이정효 감독은 팀 컬러와 맞게 노란색 색안경을 착용하는 모습이 자주 보이고 맨시티 소속 축구 선수 홀란도 색안경을 즐겨 착용하는 사실도 많이 알려졌습니다. 방탄커피 창시자 데이브 아스프리도 색안경을 즐겨 착용해 역노화를 몸소 실천하고 있습니다. 이번 포스팅은 언급한 분들이 왜 색안경을 착용하고 관련 색안경을 어디서 구매가 가능한지 관련 포스팅을 자세히 써보겠습니다. 이정효 감독과 홀란의 색안경 선글라스는 무엇인가? 루시드 아이즈(인스타그램) 이정효 감독은 평소에 자투리 시간까지 아끼면서 축구 전술 공부 연구를 많이 하는 걸로 유명하죠 시간만 나면 화면을 자주 보다 보니 눈이 많이 .. 2024. 3. 3.

2024 헌혈 프로모션 혜택 확인 방법 47회 헌혈하고 셀트리온 멀티비타민 미네랄 이지퍼펙트 영양제 받은 후기 올해 2024년에도 헌혈을 하고 있습니다 새해만 성분헌혈로 두 번 했습니다. 그런데 작년 2023년 동안에 3회 이상 다헌혈자들에게 셀트리온 멀티비타민 미네랄 이지퍼펙트 영양제를 헌혈카페에서 주고 있습니다. 총 47번째 헌혈한 리뷰들과 함께 2024년 헌혈하면 혜택을 받을 수 있는 프로모션들을 정리해서 알려드릴게요 헌혈 셀트리온 멀티비타민 미네랄 이지퍼펙트 영양제 혜택 프로모션 A : 2022년 1월 ~ 2022년 12월 기간 동안 3회 이상 헌혈한 ABO Friends (2022년 12월 31일 기준 ABO Friends로 가입한 헌혈자) B : 2023년 1월 ~ 2023년 12월 기간동안 3회 이상 헌혈한 헌혈자 (ABO Friends 가입여부 무관) A에 해당한 분들을 '2023년 나눔히어로즈' .. 2024. 1. 26.

캐시워크 챌린지 꿀팁 얼라이브 원스데일리 포맨 복용 후기 얼라이브 종합비타민으로도 충분한 방법 캐시워크 돈 버는 챌린지 참여로 얼라이브 원스데일리 종합비타민 50% 할인쿠폰을 얻어서 처음으로 얼라이브 종합비타민을 저렴하게 구매해 복용해 보았습니다. 생각보다 만족하고 효과가 좋아서 후기 포스팅 글을 남겨볼까 합니다. 3년 넘게 신발 박스에 가득 담을 만큼 각종 영양제들을 복용해 본 적 있어서 성분별로 용량이 적게 들어 있는 종합비타민 영양제의 효능에 대해서 신뢰하지 않았습니다. 이번에 얼라이브 종합비타민을 복용하면서 종합비타민도 꽤 효과가 있다는 걸 알게 되었습니다. 종합비타민의 효능을 극대화할 수 있는 저만의 경험들과 캐시워크를 통해 쿠폰을 얻을 수 있는 방법도 공유해 볼게요. 캐시워크 팀워크 챌린지 통해 얼라이브 영양제 50% 할인쿠폰 받아 2023년 10월 30일 ~ 2023년 11월 05일 .. 2023. 11. 28.

나만의 닥터 100원 핫딜 대웅 세이헬스 감마리놀렌산 리뷰 남성 복용해도 괜찮아(+설명서 첨부) 나만의 닥터 어플 이벤트로 100원으로 대웅제약 세이헬스 루테인과 감마리놀렌산 영양제를 받게 되었습니다. 감마리놀렌산 영양제는 주로 중년 여성분들이 복용하는 걸로 알려져 있는데요 주변에 감마리놀레산 영양제를 줄 분이 없고 그냥 버리기 아까워서 제가 복용해 보았습니다. 이 포스팅은 평범한 남자가 감마리놀렌산을 복용해도 괜찮았던 경험적 리뷰 글입니다. 대웅제약 세이헬스 감마리놀렌산 설명서도 함께 첨부할게요 나만의 닥터 100원 핫딜로 얻은 대웅 세이헬스 감마리놀렌산 루테인 나만의 닥터 어플 통해서 100원 핫딜로 대웅제약 세이헬스 루테인과 감마리놀렌산 영양제를 받게 되었습니다. 지금은 100원 핫딜 이벤트는 끝났고 팀을 모아서 응모하면 영양제를 보내주는 것 같아요 나만의 닥터 어플을 사용해 보셔서 영양제도 .. 2023. 11. 27.

2023년 코로나19 5차 XBB.1.5 모더나 백신 무료 접종 일반 남성의 후기 다음부터 코로나 백신 유료 2023년 11월 1일부터 일반인들도 코로나19 XBB.1.5 백신 접종이 가능해졌습니다. 11월 13일에 접종했는데 일주일이상 지나서 이렇게 후기 글을 남겨봅니다 혹시나 관심 있거나 궁금한 분들에게 참고가 되었으면 좋겠습니다. 현재까지 접종한 코로나 백신 목록 정리 접종 차수 코로나 백신 종류 접종 시기 1차 접종 얀센 2021년 06월 14일 2차 접종 3차 접종 모더나 2021년 11월 15일 4차 접종 화이자 BA.4/5 2022년 11월 14일 5차 접종 모더나 XBB.1.5 2023년 11월 13일 일반 남성이 이번에 5차까지 접종했습니다. "요새 무슨 코로나 백신 접종이냐" 라고 생각하실 수 있는데요. 제가 코로나 백신 5차까지 접종받아보았습니다. 이번 코로나 백신 접종 예약방법이나 관련 정.. 2023. 11. 26.

초간단 1분안에 살찌는 체질 알아보는 크래커 테스트 방법·올바른 다이어트 살찌는 체질 벗어나는 방법 물만 마셔도 살이 쉽게 찌는 것 같다면서 살찌는 체질인지 쉽게 알아보는 테스트를 알게 되었는데요 이름하여 크래커 테스트입니다. 크래커 테스트로 간단하게 살찌는 체질인지 알아보고 어떠한 원리로 살찌는 체질에서 벗어나는 방법도 포스팅해 보겠습니다. 크래커 테스트 준비물 입안의 침 단맛 없는 심심한 크래커(참크래커, 아이비크래커) 초시간을 잴 수 있는 시계 초간단 살찌는 체질 알아보는 크래커 테스트 방법 1. 입안에 침을 모은다 2. 준비한 크래커를 입안에 넣고 씹으며 시간을 잰다 3. 단맛이 느껴지는 시간이 몇 초인지 확인한다 4. 이 과정을 두 번 반복해 평균시간을 낸다. 크래커 테스트 결과 확인하기 14초 이내 : 매우 양호 살이 덜 찌는 체질입니다. 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 체질입니다. 15.. 2023. 8. 20.

갓생의 성급한 오류 아침 기상 직후 공복 커피 마시는 습관이 몸 마음 뇌가 망가지는 이유 아침 일어나서 공복에 커피를 마시는 분들이 많아지고 있습니다. 그러는 이유는 빨리 아침잠에서 깨기 위해서 또는 효율적으로 빨리 집중하기 위해서 등과 같은 각자의 이유들로 아침 기상 직후 공복인데도 불구하고 커피를 마시는 습관을 가집니다. 하지만 이러한 습관은 우리 몸 마음 뇌를 쉽게 망가지게 하는 습관입니다. 이와 관련 포스팅을 해보겠습니다. 커피가 무조건 나쁘다는 의미가 아니며 커피를 마시지 말라는 의미는 아닙니다. 자신의 몸 건강상태와 마음 건강 상태에 맞게 그리고 올바르게 커피를 마시자는 의미입니다. 더군다나 스스로 뇌 건강에 관심이 많고 뇌 활성화를 중요하게 생각하신다면 더욱 커피는 자신의 상태에 맞춰서 올바른 방식으로 마셔야 합니다. 아침 기상하자마자 공복에 커피(아메리카노)를 마시는 습관을 매.. 2023. 8. 17.

성분헌혈 꾸준히 하는 남성이 철분 수치가 낮아진다면 해결하는 방법 헌혈을 여태까지 총 34회 했습니다. 이중에 혈장 헌혈은 12회입니다. 32회 헌혈 때 철분 수치가 12로 턱걸이로 떨어져서 걱정되었습니다. 일반 남성이 꾸준히 헌혈하는 동안 철분 수치가 낮아지면 어떻게 해결해야 할지 포스팅해 보겠습니다. 헌혈 가능 철분 수치(빈혈 검사, 혈색소 수치) 전혈 헌혈 : 12.5g/dL 이상 성분 헌혈(혈장 · 혈소판 헌혈) : 12g/dL 이상 헌혈 가능 철분 수치(혈색소 수치)는 헌혈 종류에 따라 다릅니다. 헌혈하기 직전에 상담받을 때 손끝에 바늘을 찔러서 소량의 피로 철분 수치를 확인해 보는 간이 검사를 하게 됩니다. 검사 결과가 바로 나오는데 철분 수치(혈색소 수치)가 12보다 낮으면 모든 헌혈을 할 수가 없게 됩니다. 전혈 헌혈은 우리가 흔히 볼 수 있는 붉은 피를.. 2023. 7. 1.

이전 1 2 3 4 다음

티스토리툴바