지나친 탄수화물 섭취 자율신경 측면에서 쉽게 피곤하게 만든다
탄수화물을 많이 먹거나 탄수화물 위주의 식단은 몸을 쉽게 피곤하게 만듭니다. 탄수화물을 아예 먹지 말라는 의미는 아닙니다. 일상에서 흔하게 먹을 수 있는 음식들을 살펴보면 대부분 탄수화물이 많이 포함된 음식들입니다. 하지만 탄수화물 음식들은 너무 맛있죠. 그런데 자주 피곤하고 만성피로감까지 자주 느낀다면 지나친 탄수화물 섭취 때문일 수 있습니다. 그 원인과 해결책들을 알려드릴게요. 맛있고 저렴하게 부담 없이 먹는 탄수화물 음식 경기가 어려우면 쉽게 미각을 만족시키면서 상대적으로 저렴하게 먹을 수 있는 음식은 탄수화물로 만들어진 음식입니다. 과자, 케이크, 떡, 도넛, 빵, 흰밥, 편의점 삼각김밥, 편의점 도시락, 길거리의 컵밥, 짜장면, 돈가스, 냉동피자 등과 같이 가성비 좋은 음식들이며 부담 없이 군것..
2023. 3. 23.
