브라운노이즈 백색소음 분홍색소음 후기, 집중력·기억력 강화 불면증 완화 효과

 백색소음 핑크노이즈는 알고 있었는데 최근 브라운 노이즈를 알게 되었고 유튜브에서 찾아 방에서 스피커를 통해 며칠 동안 들어보았습니다. 저에게 안정감과 현재 몰입감을 높여주는데 백색소음보다 상대적으로 효과를 많이 느꼈습니다. 그래서 백색소음 브라운노이즈에 대해서 기록해 보고자 합니다.

 

 

 

 

백색소음·분홍색소음·갈색소음 중 자신에게 맞는 소음을 듣는 게 최고

 

• 사람마다 맞는 소음이 있어
• 같은 소음을 넓은 공간과 좁은 공간에 각각 들을 때 각각 느낌과 효과가 다를 경우도 있어
• 자신에게 맞는 소음을 선택해서 듣는게 최고

 

 예전에 독서실에서 일해본 적이 있었고 독서실에 백색소음기를 설치하려고 많이 알아보았습니다. 그리고 독서실에 백색소음기가 설치된 이후 독서실 이용자들의 반응들을 많이 들어보았습니다. 이전에는 독서실에 없던 소리가 들리니 초반에는 환풍기를 켰는지 에어컨을 켰는지 물어보는 분들이 많았고 백색소음의 소리가 시끄럽다고 하는 분들도 있었습니다.

 

 저는 개인적으로 만족해서 설치된 백색소음기기의 회사 제품에서 개인용 백색소음기를 구매해 집에서 틀어놓고 사용했었습니다. 그런데 이상하게 독서실에서 들었던 느낌과 효과가 나질 않아서 오래 사용하지 못했고 이후에는 유튜브에서 다른 종류의 백색소음소리, ASMR 카페소리 나 lofi음악을 블루투스 스피커로 틀어놓고 지냈습니다.

 

 최근에 브라운 노이즈를 우연히 발견하고 듣기 시작했는데요. 백색소음과 분홍색 소음보다 저음이 강해서 그런지 상대적으로 더 안정감이 높아지고 오래 듣는데 거부감도 낮아서 요즘은 브라운 노이즈를 블루투스 스피커로 틀어놓고 일상을 보내고 있습니다.  

 

 

 

백색소음·분홍색소음·브라운 노이즈

 

백색 소음(화이트 노이즈)	분홍색 소음(핑크 노이즈)	갈색 소음(브라운 노이즈)
인간이 들을 수 있는 범위내에서 모든 주파수의 소리를 일정한 주파수 스펙트럼을 가지고 전달되는 소음 인간이 들을 수 있는 스펙트럼안에서 저음에서 고음까지 고르게 출력되는 소음	인간이 들을 수 있는 범위내에서 일정한 주파수의 스펙트럼을 가지고 전달되는 소음중에서 저음 영역대의 소리가 좀 더 강화된 소음 백색소음보다 좀 더 부드럽고 고음을 약간 감소시키고 저음을 강화시킨 소음	고주파 영역이 제거되고 백색소음 분홍색소음보다 낮은 주파수가 강화되어 상대적으로 저음이 깊어 노이즈가 더 깊은 소음 분홍색소음과 갈색소음을 비교한다면 분홍색소음은 중저음이 강화된 소음이며 갈색소음은 저음이 강화된 소음
팬돌아가는 소리, 라디오·티비의 정적소리, 에어컨소리, 환풍기소리 파도소리 바람소리 같은 자연소리 책장넘기는 소리, 생활환경소리 카페안에서 들리는 소리	빗소리, 낙엽소리, 심장소리	제트기내 소리, 강풍소리, 스페이스 소리

 

 

백색소음 브라운노이즈의 효과

• 백색소음의 고주파영역의 소리가 싫은 사람도 있어
• 저음영역 : 백색소음(화이트 노이즈) < 분홍색소음(핑크노이즈) < 갈색소음(브라운노이즈)
• 주변 소음을 가려주거나 차단해주는 효과
• 집중력 강화
• 스트레스 안화
• 마음의 안정을 주는 효과
• 숙면에 도움주는 효과

 위에 나열된 효과들은 백색소음이나 분홍색소음이나 갈색소음이나 다 해당하는 효과들입니다. 저음영역이 각각 다른만큼 효과가 정도의 차이가 있어서 어느 소음에 어떤 효과가 있다고 칼같이 구분하는 것은 저의 직간접적인 경험상 무의미한 것 같습니다.

 

 

자기 취향에  맞는 소음을 듣는 게 좋아

  문제는 개인마다 맞는 소음이 있다 보니 백색소음에 안 맞는 사람에게 이런 효과들을 느낄 수 없고 오히려 갈색소음이나 분홍색소음에서 이런 효과들을 느낄 수 있습니다. 그래서 오히려 백색소음을 처음 접한 분들에겐 집중하는 상황에서 방해가 되고 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

 저의 경우는 듣는 공간의 넓이에 따라서 백색소음의 효과가 달랐습니다. 그리고 좁은 방에서 백색소음과 분홍색소음보단 갈색소음(브라운노이즈)을 상대적으로 편안하고 안정감 있게 오래 들을 수가 있어서 상대적으로 위의 효과들을 브라운 노이즈에서 더 많이 오래 받을 수 있었습니다.

 

 

 

 

브라운노이즈(갈색소음) 개인적 후기

• 명상할 때
• 독서할 때
• 공부할 때
• 작업할 때
• 잠을 잘 때
• 혼자만의 시간을 가질 때

 

 며칠 동안 위에 언급한 상황에서 브라운 노이즈를 방에서 블루투스로 틀어놓고 생활을 했었는데 집중하기 좋고 몰입하기 상대적으로 수월했습니다. 특히 당시에 하고 있는 일에 몰두하다 보니 브라운 노이즈를 듣고 있는 것도 깜빡 잊을 때도 많았습니다. 개인적으로는 집중하기 어렵거나 수면을 취하기 어려울 때 브라운 노이즈를 방안에 채워보는 것도 좋은 방법이라 생각합니다.

 

 

 

이어폰 대신 골전도이어폰 사용 

 처음에는 이어폰으로 들었고 그다음은 골전도 이어폰으로 들었습니다. 그리고 블루투스 스피커로 방에서 틀어놓고 들었습니다. 상황에 따라 자신에게 적합한 걸로 들으면 좋지만 개인적으로는 이어폰보단 골전도 이어폰이나 블루투스 스피커로 듣는 게 훨씬 좋다는 느낌이 들었습니다. 주변 소리도 함께 들으면서 브라운 노이즈를 들으니 좀 더 자연스럽고 귀에 꽂는 이어폰보다는 개방감을 유지할 수 있다 보니 좀 더 자유로운 상태에서 작업에 쉽게 몰두할 수 있었습니다. 제가 사용하는 골전도 이어폰은 애프터샥 샥즈 제품이고 구매한 지 좀 오래되었지만 그래도 브라운 노이즈 듣는데 이상 없으며 요즘은 더 좋은 골전도 이어폰들이 나와서 신제품으로 구매하시면 저보다 더 좋은 효과와 느낌을 느낄 수 있을 것 같습니다. 블루투스 스피커 경우는 2.0 채널이상 지원되는 걸 추천합니다.

 

 

 

 

HDT의 지니어스 메이트의 개인적 후기

 앞서 언급했던 개인용 백색소음기인데 이 제품의 회사 HDT에서 브라운 노이즈도 들려주는 기능도 추가되었으면 좋겠습니다. 지니어스메이트 경우 아날로그로 백색소음을 100% 내주는 기기인데 화이트노이즈와 핑크노이즈가 나옵니다.

이건 저의 개인적인 후기이며 다른 분들은 다르게 느껴질 수도 있음을 먼저 언급합니다. 저는 독서실과 도서관 같은 넓은 공간에서는 HDT의 백색소음기기들을 아주 만족했었습니다. 그런데 상대적으로 좁은 방에서는 오래 듣기가 어려웠습니다. 아무래도 백색소음과 분홍색소음의 높은 주파수에 해당하는 음이 좁은 공간에서는 불편했던 것 같습니다. HDT에서 브라운 노이즈(갈색소음)도 나오는 기기도 만든다면 많은 분들에게 도움 되고 많은 분들이 찾을 것 같습니다.

 

 

 

이상 브라운노이즈 백색소음 분홍색 소음 후기, 집중력·기억력 강화 불면증 완화 효과 글을 마치겠습니다.

조금이나마 저의 글이 도움이 되길 바랍니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.